Thứ Hai, 4 tháng 11, 2019

15 Lời khuyên để giảm đau bụng dưới bên trái

Đau ở bụng trên hoặc ở ngực dưới, sở hữu thể tất nhiên đầy hơi, Đau bụng bên tráiợ nóng, buồn nôn, cảm giác "nặng" sau bữa ăn mang thể là vấn đề đa dạng của chứng rối loạn gọi là chứng khó tiêu.
Đau ở bụng đau bụng bên trái là bệnh gìtrên hoặc ở ngực dưới, với thể dĩ nhiên đầy tương đối, ợ hot, buồn nôn, cảm giác "nặng" sau bữa ăn sở hữu thể là vấn đề nhiều của chứng rối loàn gọi là chứng khó tiêu.
Đọc về cách thức bạn với thể cải thiện và cái bỏ chúng:
1. Đừng ăn quá nhanh
Phân bổ thời gian nhu yếu và nhai thức ăn thấp , đau bụng dưới bên tráido vậy bạn sẽ nuốt ít không khí hơn và bao tử sẽ chẳng phải thích ứng với một lượng nước lớn. không trộn quá đa dạng mẫu thực phẩm .
2. Thức ăn phải sở hữu nhiệt độ thích hợp
Thực phẩm ko nên quá nóng hoặc xử lý nhiệt không đủ.
3. Không bao giờ lấp đầy dạ dày của bạn
lúc bạn đứng dậy khỏi bàn, đau bụng tráibạn sẽ cảm thấy như bạn vẫn sở hữu thể ăn.
4. Đừng ăn tối quá muộn
Ẳn tối nhẹ chí ít hai hoặc ba giờ trước khi đi ngủ .
5. Cảm giác tiêu cực ngăn chặn sự bàn thảo chất
Đừng ăn lúc bạn lo lắng, mệt mỏi hoặc ngu ngốc, vì cảm giác bị động cản trở việc sản xuất nước ép tiêu hóa .
6. Xem chừng lượng chất lỏng
Bạn có thể uống nửa giờ trước bữa trưa và một giờ sau . Trên bàn, bạn chỉ có thể uống sữa, váng sữa hoặc nước rau.
7. Giảm thiểu rượu,đau bên trái bụng cà phê, trà đen và đồ uống mang ga
khi bạn bị đau, hãy bỏ mù tạt, giấm, rau ngâm, khoai tây và làm thịt. Ẳn thực phẩm ngon ngọt và 1 lượng tối thiểu thực phẩm khô. Đồ uống lạnh bị cấm.
8. Tự động
Xét nghiệm nếu như ko dung nạp đường sữa là nguồn gốc gây khó tiêu.
9. Coi sóc trọng lượng cơ thể của bạn
Chứng khó tiêu mang thể được gây ra bởi găng về cảm xúc và thể chấtbéo phì .
10. Hãy chắc chắn rằng bạn tập thể dục
Hoạt động thể chất thường xuyên ngăn phòng ngừa phổ quát bệnh - bao gồm chứng khó tiêu.
11. Bạn sở hữu thể làm cho gì khi bị đau?
12. Ẳn gì?Nếu vấn đề của bạn đau bên hông trái ko với căn do hữu cơ (ví dụ, nhiễm vi khuẩn, tá tràng hoặc niêm mạc dạ dày), bạn có thể duy trì chế độ ăn kiêng. Nếu vấn đề vẫn tồn tại trong 1 thời gian dài, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo quan điểm thầy thuốc, người sẽ cho bạn biết những quy trình chẩn đoán phù hợp và kê đơn điều trị cho bạn.
chính yếu là trái cây , vì nó giúp mẫu bỏ phần còn lại của thực phẩm chưa tiêu hóa . Chanh khôn cùng hiệu quả, sau ngừng thi côngĐây là nho, bưởi, dứa, cam, táo và lê. Bạn với thể ép nước ép trong khoảng trái cây và thêm mật ong.
Ẳn cà rốt , rau xắt nhỏ, đau bụng bên trái là bị gì váng sữa, sữa chua và phô mai bò.
13. Uống trà
Chuẩn bị bạc hà, hoa cúc hoặc trà hồi, có mật ong và chanh.
14. Tiêu dùng gia vị
Nêm thức ăn sở hữu gừng, đau bụng trái dưới rau mùi, nghệ, thìa là, hạt tiêu hoặc hương thảo.
15. Phương pháp cải thiện cảm giác sức ép dạ dày:

  • Nước ép lựu và một tí muối và hạt tiêu
  • Whey và một nhúm muối và hạt thìa là
  • Nước ép của 1 phần tư chanh, 1 cốc nước đau bụng trái ngang rốnhot và nửa muỗng cà phê bột nở
  • Nước ép dứa tươi, một nhúm gừng, hạt tiêu và nửa muỗng cà phê tuyến đường.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét